健康日記

最近なんかドカ食いが多い。
ダイエットで一日に1食なのですがこの1食をドカ食いしているので効果がなくなってきている。
最初の頃は本当に小食にしていたが結局そんなの1ヶ月ともたなかった。
一週間に1度くらいは美味しいものを食べても問題ないだろうという気持ちがいけなかった。
ダイエット中は一度足りとも美味しいものを食べてはいけない。
でもこれができないと判明。

やはり一週間に一度はマックに行ってドカ食いしたりステーキドカ食いしたりしてしまう。
ダイエット中なのに。

リバウンドということはさすがにないけどそれでも何故かこの一週間に一度程度のドカ食いは太る。
そうなると気持ちもなえる。

これがダイエットが難しいといわれる故なのか。
何事も継続が命なのですが何事もこの継続が難しいのです。

こうなったら本格断食を決行するしかないではないか。
断食後のドカ食いの衝動はどうなんだろう。
さすがに本格断食後はそういう衝動はないのかもしれない。

しかし人間の食欲とはすさまじいものがありますね。
なんでこんなに肉類とかスイーツが食べたくなるのか。

とりあえずもう少しの様子見。
それでもこの食欲が抑制できないようなら断食するかも・・・