健康日記

糖質制限は糖分さえ気にしていればカロリーは気にしなくていい。
だからだれでも気軽にできる。
ステーキも食べていい。
お腹いっぱい食べていい。
確かに気軽にできる。
糖分＝炭水化物＝主食を抜くことが絶対条件。
その他にもじゃがいもとか糖分の多い主食代用も抜く。
なるほど非常に簡単。
しかし実際は炭水化物を抜くと非常に甘いモノが欲しくなる。
私はそれまでは決して甘党ではなかった。
でも炭水化物を一切抜いて糖質制限をはじめて数日で猛烈に甘いモノが欲しくなった。
そしていま甘いものを絶つことに決めているがこれが出来ない。
誘惑に毎日負けているのが現状。

糖質制限を始めるまでは甘いものが欲しくなるなんてなかった。
それが今では猛烈に欲しくなる。
いくらでも甘いモノが食べられる。
体中が甘くなるまで食べている。
これでは糖質制限をする前よりも糖分を摂取してしまっていて本末転倒です。

なんで炭水化物を抜いただけでここまで甘いモノが欲しくなるのだろう。
それだけ炭水化物には糖分が含まれているということなのでしょう。

しかしキツイですね糖質制限。
一旦甘いものへの誘惑に負けるととことん甘いモノを食べてしまう。
ちょっとだけ食べるということができない。
私だけではないと思います。

しかし糖質制限に成功している人も大勢います。
そういう人は当初はきつかったけど時間とともに甘いモノが欲しくなくなるとか。
どれくらいの期間を要するのだろう。
私も本気で甘いものを絶ちます。
甘いモノが欲しくなくなるまでひたすら我慢するしかない。

これが難しのだが。